Vesivõimlemine

VESIVÕIMLEMINE PUHKAB!

Koolivaheajal 26.10–01.11.2026 vesivõimlemise treeninguid ei toimu.

LIIKUMISRÕÕM VEES

VESIVÕIMLEMINE

Vesivõimlemine sobib väga paljudele, nii noortele kui ka vanematele. Ujumisoskus ei ole vajalik.

Soe 27–31 °C vesi vähendab liigestele langevat koormust, toetab liigesliikuvust, lihasjõudu ja vereringet ning aitab vähendada lihaspingeid ja kehalist stressi.

LEIA ENDALE SOBIV AEG

TREENINGAJAD

ESMASPÄEV
19.00
TEISIPÄEV
15.00 ja 18.00
KOLMAPÄEV
19.00

VESIVÕIMLEMISE HINNAKIRI

Pilet / teenus
Hind
Vesivõimlemine 75 min
45 min juhendatud treening + 30 min spaa
10 €
Vesivõimlemine 120 min
45 min juhendatud treening + 1 h 15 min saunade ja basseinide kasutust
17 €
10× vesivõimlemine
10 × 45 min juhendatud treeningut + 1 h 15 min spaad
85 €

VESIVÕIMLEMISE 10× KAARDI TINGIMUSED

Kehtivus
60 päeva alates ostust. Koolivaheaegadel, v.a suvel, pikeneb kehtivus automaatselt.
Kasutamine
Kaart on isikupõhine ja kehtib koos ID-kaardiga. Kaarti saab kasutada ainult treeninguga samal päeval.
Külastuskord
Sisaldab 45 min juhendatud treeningut + 1 h 15 min spaad. Külastajale väljastatakse eraldi käepael.
Oluline
Kaart kehtib ainult treeninguga samal päeval. Hilinemisel treeningut ega külastusaega ei pikendata.
Hüvitamine ja muudatused
Kasutamata kordi ei hüvitata. Vääramatu jõu tõttu kasutamata jäänud kordi ei hüvitata. Kuna koolivaheaegadel vesivõimlemise treeninguid ei toimu, pikeneb 10× kaardi kehtivusaeg automaatselt koolivaheaja võrra (v.a jõulu- ja suvevaheaeg). Lisaks on kaarti võimalik haiguse või muu mõjuva põhjuse korral avalduse alusel pikendada kuni 14 päeva, samadel tingimustel nagu teisi korra- ja perioodikaarte. Korraldajal on õigus muuta ajakava või treening tühistada.

TERVIS JA VESIVÕIMLEMINE

Vesivõimlemine on väikese vigastusriskiga ja vähendab liigestele langevat koormust. Samas ei pruugi vees treenimine sobida kõigile. Klient vastutab oma tervisliku seisundi sobivuse eest.

Vees treenimine ei ole soovitatav või võib vajada arstiga kooskõlastamist:

  • Ägedad põletikulised või nakkushaigused, palavik ning viirus- või bakteriaalsed infektsioonid.
  • Lahtised haavad, ulatuslikud nahakahjustused, nakkuslikud naha-, seene- või parasiithaigused ning tugevad lööbed.
  • Rasked südame-veresoonkonna haigused, sh dekompenseeritud südamepuudulikkus, ebastabiilne stenokardia, hiljutine infarkt, rasked rütmihäired või kontrollimatu vererõhk.
  • Tugev hingamispuudulikkus, näiteks astma ägenemine või kopsuturse.
  • Tasakaalu- või teadvusehäired, sh epilepsia ja minestuskalduvus.
  • Kõrge riskiga rasedus, näiteks preeklampsia korral, vajalik arstiga kooskõlastamine.
  • Tugev klooritalumatus või hingamisteede ärrituvus.
TULE KOOS OMA SELTSKONNAGA

GRUPITRENNID

Soovi korral saame korraldada eratreeningu teie meeskonnale. Võta meiega ühendust:

tervisekoda@tervisekoda.ee või tiina@tervisekoda.ee