Massaaž

Massöör TÕNU HENK

Tõnu Henk on õppinud spordimassaaži ning täiendanud ennast Krautmani Massaaži- ja Loodusteraapiate Koolis massaaži erialal. 2018. aastal sooritas ta edukalt Kutsekoja eksami.

Vana-eesti teraapiline massaaž

Usutavasti pole ravimise teaduses vanemat, levinumat ja rahvapäraseks muutunud vahendit kui massaaž. Meie keha vajab pärast pingutust lunastust. Vanasti oli selliseks pingutuseks tavaliselt raske kehaline töö, nüüd sagedamini vaimne pinge, sundasendid ja vähene liikumine. Vana-eesti massaaž on tänapäeval selleks, et hoida organism korras ja tasakaalus, ravida nii füüsilisi, psüühilisi kui ka hingelisi probleeme. See on meie esivanemate ürgne tarkus teha teistele head.

Vana-eesti massaaži teatakse ka soonetasumise nime all. Soonetasumise võtteid on edasi kantud enamasti suuliselt, sest Eestis levis kirjakeel üpriski hilja. Selle massaaži puhul on tegemist raviviisiga, milles on ühendatud meie esivanemate vanad tarkused ja tänapäeva teadmised.

Vana-eesti massaaži tehakse põrandal matil või madratsil, läbi riiete, ning piirkondades, kuhu massaaži parasjagu ei tehta, on soojendamas tekike või rätik.

Erinevalt klassikalisest massaažist saab massaaži tegija kasutada ka enda keharaskust ning peale oma labakäte ka muid kehaosi nagu randmeid, küünarvarsi, küünarnukke, põlvi või jalgu.

Vana-eesti massaaž on mõeldud eelkõige täiskasvanud inimesele, beebidele ja lastele pole see kõige sobivam.

Sobivaks riietuseks masseeritaval on õhukesed ja mugavad, näiteks spordirõivad.
Hea on, kui massaaži ajaks oleksid kõik ehted ära võetud. Enne massaaži tegemist vesteldakse ning selgitatakse välja, millised on põhjused, miks abi otsitakse ning et välistada vastunäidustused. Seansi pikkuseks kujuneb keskeltläbi 1,5 kuni 2 tundi.

Kestus alates 1,5 tundi
Hind alates 30 eurot

Ravimassaaž laseriga

Ravimassaaž on tugevatoimeline ja sügavamaid kudesid hõlmav massaaž müofastsiaalsete valude ning muude tugi- ja liikumisaparaadi haiguste raviks.

Ravimassaaž parandab kudede varustamist hapnikuga, kiirendab ainevahetust, tõstab lihastoonust ja üldist energiataset. Eesmärgiks on inimese elukvaliteedi parandamine.
Ravimassaaž laseriga on eriti tõhus müofastsiaalsete valude, kaela kanguse, seljaprobleemide (k.a diskisopistus, radikulopaatia), peavalude (k.a migreen) jm puhul.

Alustuseks masseeritakse lihased soojaks, seejärel masseeritakse pingekolded üle laseriga. Tõhus mõju ka sügavamates kudedes, tulemused on vapustavad!

Tavaliselt saab abi 1–2 korrast, krooniliste probleemide korral on soovituslik kuur 8 korda.

Enamlevinumad näidustused on sundasenditest tekkinud alaselja- ja õlavöötme vaevused (k.a kutsehaigused), müofastsiaalsed valud.

Kestus alates 1,5 tundi
Hind alates 30 eurot

Massöör JAANA VÄLI

Klassikaline massaaž

1 h 27 €

Peaeesmärk on parandada kudede hapnikuga varustust ja eemaldada organismist toksiine, seega kiirendada ainevahetust, taastada kaotsiläinud energiat, korrigeerida lihastoonust.

Näidustused:

  • valulikud ja pinges lihased,
  • stress,
  • ainevahetusprobleemid.

Vastunäidustused:

  • kõrge vererõhk,
  • nahahaigused,
  • palavik,
  • rasked südame-, neeru- , kopsuhaigused,
  • pahaloomulised kasvajad,
  • viirushaigused,
  • veenipõletik ja veenilaiendid,
  • alkohoolne joove.

Seljamassaaž

1 h 22 €

Meemassaaž

1.5 h 35 €

Mesi on kuivale nahale hea niisutaja ning lisaks on sellel omadus hoida niiskust nahas pika aja jooksul.

Mesi hoiab nahka vananemise ja mitmete haiguste eest.
Mesi on tõhus puhastaja, kuna sellel on omadus pooridest mustust eemaldada.
Puhas suhkrustunud mesi sobib ideaalselt naha koorijaks.
Meemassaaž sobib hästi vananenud ja lõtvunud nahale, toniseerib ja trimmib.

Soovitused kliendile:

  • Meemassaaž ei sobi allergikutele ega väga tiheda karvkattega inimestele.
  • Mitte kreemitada enne massaaži.
  • Mitte süüa üks tund enne massaaži.
  • Peale massaaži on soovitav juua vett või taimeteed.

Näidustused:

külmetus, bronhiit, liiges-ja närvivalud, stress, lihaspinged, tselluliit, seedeprobleemid, kuiv nahk, vajadus nahapoore puhastada.

Vastunäidustused:

allergia mee suhtes , suhkruhaigus, epilepsia,
kõrge palavik, nahahaavad, ägedad põletikud,
kõrgvererõhu tõbi, kilpnäärme haigused,
maksa ja neerukahjustused,
väga palju sünnimärke,
lapsed, rasedad, pool aastat peale traumat või operatsiooni.
Väga karvasel inimesel raskesti talutav